NADI-CARE: Umur Baru 30+, Tapi Badan Dah Penat – Normal Ke?
27 Januari 2026 | Aktiviti TerkiniProgram NADI-CARE bertujuan meningkatkan kesedaran masyarakat, khususnya golongan berusia 30 tahun ke atas, mengenai isu keletihan fizikal dan mental yang semakin kerap dialami pada usia muda dewasa. Program ini menekankan bahawa rasa penat berpanjangan bukan semata-mata faktor usia, tetapi berkait rapat dengan gaya hidup, tekanan kerja, pengurusan emosi, corak tidur, dan tahap penjagaan kesihatan diri.
Melalui pendekatan pendidikan dan pencegahan, NADI-CARE membantu peserta mengenal pasti tanda-tanda awal keletihan melampau, memahami punca sebenar, serta menggalakkan amalan gaya hidup sihat seperti pengurusan stres, pemakanan seimbang, aktiviti fizikal yang konsisten, dan pemeriksaan kesihatan berkala.
Program ini juga menekankan kepentingan penjagaan kesihatan secara menyeluruh—fizikal, mental dan emosi—serta peranan sokongan komuniti dalam membentuk kesejahteraan jangka panjang.
Kesimpulannya, program NADI-CARE memberi mesej bahawa keletihan pada usia 30+ boleh berlaku, namun ia boleh dicegah dan dikawal melalui kesedaran, perubahan gaya hidup dan penjagaan diri yang berterusan.
Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:
